أكثر 10 عادات تتلف خلايا المخ

بسم الله الرحمـن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

هذي أكبر عشر عادات ..
تتلف خلايا المخ !! ..

blue]عدم تناول وجبة الافطار ]

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود

الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

[ 2- الافراط في تناول الطعام ]

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

[ 3- التدخين ]

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

[ 4- كثرة تناول السكريات ]

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب

سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

[ 5- تلوث الهواء ]

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث ي

قلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

[ 6- الأرق ( قلة النوم ) ]

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

[ 7- تغطية الرأس أثناء النوم ]

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى
تأثيرات سلبية على الدماغ .

[ 8- القيام بالأعمال أثناء المرض ]

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى

تأثيرات سلبية عليه .

[ 9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير ]

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

[ 10- ندرة الحديث مع الآخرين ]

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

وشكرا لــحسن متابعتكم
والسلام عليكم ورحمة الله و بركــاته[u]

يسلمو عـ الموضوع وعـ العادات التي تتلف خلايا المخ ..

تقبلي مروري

موضووع راااائع ..

جزاكي اللله خير عــ النقل الرائع ..

يسلمووو ..على أحلى مـــرور منكم ..نورتو الموضوع بمشاركتكم ..تحياتي bom